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跑步延缓脑萎缩?专家称心脑血管健康者慢一半
文章作者:佚名  文章来源:搜狐体育  更新时间:2016-3-14 8:56:26

      跑步对于人的身体健康有好处,这是人所共知的事情。但是实际上,如果您热衷于跑步,很有可能大脑也会得到保护。根据外国科学家的最新研究结果,坚持跑步锻炼保持心脑血管健康的人,20年后,大脑萎缩衰老的速度,比患病者慢了一半。

  美国神经内科学院的医学杂志最近刊载了一项研究报告,调查结果显示跑步运动似乎对于保护老年人的心血管健康,以及大脑健康都很有好处。脑萎缩是衰老的自然现象,随着脑部的不断萎缩和病变,老年人的认知功能也会减退和患上老年痴呆的风险随之增加。

  “一个很好的消息是,你坚持一生的健康和生活方式可以决定多年之后你的‘后果’。”这份研究报告的作者妮可-斯帕塔诺在接受媒体采访时说。她是波士顿大学医学院的医学博士,妮可表示,“我们发现,健康有问题的中年人,二十年后脑部老化的速度会比健康的人快很多,而且患上心脏疾病的风险也要高。基于此我们觉得,健身和大脑衰老之间,有一个很重要的关系存在。”

  科学家们在1979年至1983年之间进行过一项调查,他们选择了1500多名参与者,平均年龄为40岁,这些人进行了跑步机测试,让受试者达到最高心脏速率的85%的水平。在跑步的最开始,选手们以每小时1.7英里的配速奔跑,随后并逐步发展到每小时5英里。科学家们记录下了每个人的相关资料,并且对他们进行了追踪调查。

  大约20年之后,1998年至2001年之间,他们被重新测试并且进行了MRI核磁共振脑部扫描。扫描结果发现,这项研究的参与者的平均最大摄氧量的39毫升/公斤每分钟,每个人的身体水准都有所下降。科学家发现,每个受试者的脑体积都比20年前有所萎缩,但是那些心脑血管有问题的人,明显老化速度比健康人快了一倍以上。

  妮可-斯帕塔诺在研究报告中写道,之前已有调查结果显示,保持心血管锻炼计划的人会延缓其大脑萎缩的速度,因为供给大脑的血流和氧气会更加合理。“在一生的过程中,改善血液流动可能会对大脑衰老的进程产生不可估量的影响,并且帮助防止老年人认知能力的下降。”(来源:搜狐体育)

 

 
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